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Clínica Obesitas

Artículos divulgativos de Clínica Obesitas

 

Son productos ricos en calcio que además contienen una relación calcio-fósforo adecuada, lo que permite una buena absorción del calcio.

Autor: Salvador Ferrando Herranz, Graduado en Nutrición Humana y Dietética Dietista-Nutricionista

 

Sí desea mejorar su calidad de vida, sentirse más a gusto consigo mismo, más feliz,… entonces posiblemente se tendrá que plantear mejorar su autoestima.

Autor: Yolanda Melero, Licenciada en Psicología Psicóloga de la Obesidad

 

La comida es una de nuestras necesidades básicas, pero no lo es menos nuestra necesidad de amor. Y si esta última no está bien cubierta nuestro cuerpo nos puede llevar a cubrirla de otras maneras, ya sea comiendo, fumando, comprando, con drogas, con relaciones destructivas, etc.

Autor: Yolanda Melero, Licenciada en Psicología Psicóloga de la Obesidad

 

Con los avances médicos y de investigación actuales se nos muestra como los alimentos contienen componentes que pueden beneficiar a nuestra salud desde distintos puntos de vista

Autor: Salvador Ferrando Herranz, Graduado en Nutrición Humana y Dietética Dietista-Nutricionista

 

Muchas personas refieren comer por ansiedad sin tener hambre, es decir, están nerviosos y necesitan ser calmados, y de forma momentánea lo consiguen con la comida.

Autor: Yolanda Melero, Licenciada en Psicología Psicóloga de la Obesidad

 

El aporte de energía que nos proporciona debe limitarse en las horas nocturnas, ya que si nos vamos a dormir y hemos consumido muchos hidratos de carbono, existe un exceso de energía que el cuerpo no utiliza y acaba almacenando en forma de grasa.

Autor: Salvador Ferrando Herranz, Graduado en Nutrición Humana y Dietética Dietista-Nutricionista

 

Tras la cirugía de la obesidad siempre surgen otras cuestiones dietéticas que deben ser aclaradas. Expondremos a continuación las cuatro cuestiones que más inquietan tanto a nuevos pacientes cómo aquellos que son veteranos

Autor: Salvador Ferrando Herranz, Graduado en Nutrición Humana y Dietética Dietista-Nutricionista

 

Lo ideal es introducir el postre entre 1 y 2 horas después de la comida principal. Por supuesto, siempre tenemos que elegir aquellos postres que cumplan criterios nutricionales adecuados. En este sentido, los mejores postres son aquellos que tienen un contenido calórico bajo y aportan algún nutriente esencial

Autor: Salvador Ferrando Herranz, Graduado en Nutrición Humana y Dietética Dietista-Nutricionista

 

La única pega es que se trata de alimentos con una alta densidad calórica al estar compuestos en gran medida por ácidos grasos. Son saludables, pero aportan calorías. Por ello, deben ser consumidos con moderación

Autor: Salvador Ferrando Herranz, Graduado en Nutrición Humana y Dietética Dietista-Nutricionista

 

Conocer nuestro enfado y saber los pasos para manejarlo y abordarlo puede ser una pieza clave para no desbordar la ansiedad por los alimentos.

Autor: Yolanda Melero, Licenciada en Psicología Psicóloga de la Obesidad

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