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Clínica Obesitas

Artículos divulgativos de Clínica Obesitas

 

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda para población general adulta, que no supere los 5 gramos diarios de consumo de sal (más o menos una cucharada de café) y es mejor que ésta sea yodada.

Autor: Mª Paula Avellaneda, Graduado en Nutrición Humana y Dietética Máster Oficial en Nutrición Personalizada y Comunitaria Dietista-Nutricionista

 

Los límites son las maneras que tenemos de poner distancia con el otro. También hacen referencia a lo que sí y a lo que no se puede. Es decir, si alguien hace algo que no nos gusta o nos molesta podemos ponerle un límite para expresarle nuestro malestar y que no lo haga más (o bien dejar que lo haga)

Autor: Yolanda Melero, Licenciada en Psicología Psicóloga de la Obesidad

 

Aunque los pacientes intervenidos de cirugía bariátrica no deben someterse a una “dieta estricta”, sí es preciso que lleven una alimentación saludable. Teniendo en cuenta que estos pacientes tienen una capacidad gástrica disminuida, los alimentos que se ingieren deben ser ricos en nutrientes. Por este motivo, a continuación hablaremos de alimentos integrales tras cirugía bariátrica. […]

Autor: Mª Paula Avellaneda, Graduado en Nutrición Humana y Dietética Máster Oficial en Nutrición Personalizada y Comunitaria Dietista-Nutricionista

 

Los pacientes operados de reducción de estómago deben aumentar la importancia del consumo de alimentos ricos en proteínas. Es importante que se llenen con alimentos realmente nutritivos, por lo que les recomendamos que siempre incluyan alimentos proteicos en todas sus comidas y sus cenas.

Autor: Mª Paula Avellaneda, Graduado en Nutrición Humana y Dietética Máster Oficial en Nutrición Personalizada y Comunitaria Dietista-Nutricionista

 

Especialmente en este tipo de comidas abundan las buenas conversaciones, los reencuentros y los momentos televisivos del fin de año. Todas estas distracciones provocan que no estemos tan pendientes de lo que comemos como es habitual y podemos caer en error de comer hasta saciarnos en exceso

Autor: Victor Fandos, Graduado en Nutrición Humana y Dietética Máster en Coaching de la salud Dietista-Nutricionista

 

Hemos observado que en incontables ocasiones es justamente el hacer dieta uno de los principales factores que hace que una persona se le dispare el peso y entre en una espiral dónde no pueda adelgazar y mantener los cambios a largo plazo

Autor: Yolanda Melero, Licenciada en Psicología Psicóloga de la Obesidad

 

Fructosa, jarabe de glucosa, maltodextrina, sacarosa, sorbitol, galactosa, dextrosa, miel de caña, jarabe de maíz, concentrados de jugos de frutas… todos estos nombres son azúcar simple, escondido con otro nombre.

Autor: Victor Fandos, Graduado en Nutrición Humana y Dietética Máster en Coaching de la salud Dietista-Nutricionista

 

El hierro de los alimentos de origen animal tiene una mayor absorción. Los alimentos vegetales ricos en hierro se deben consumir acompañados de alimentos ricos en vitamina C para aumentar su absorción.

Autor: Mª Paula Avellaneda, Graduado en Nutrición Humana y Dietética Máster Oficial en Nutrición Personalizada y Comunitaria Dietista-Nutricionista

 

La finalidad de estos ejercicios, es que el paciente movilice los músculos que ejercen una función de bomba que drena la sangre y las articulaciones.

Autor: Dr. Angel Sanahuja, Doctor en medicina y cirugía Especialista en cirugía general y del aparato digestivo

 

La tonificación es de las primeras medidas que debe tomar para evitar la piel sobrante de las piernas. Teniendo en cuenta que tras una cirugía bariátrica, los pacientes pierden un gran exceso de peso.

Autor: Mª Paula Avellaneda, Graduado en Nutrición Humana y Dietética Máster Oficial en Nutrición Personalizada y Comunitaria Dietista-Nutricionista

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