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Yolanda Melero
Licenciada en Psicología
Psicóloga de la Obesidad

Expresar la rabia sin agredir

Yolanda Melero
Licenciada en Psicología
Psicóloga de la Obesidad

Resulta básico contactar con nuestro sentimiento, con cómo nos sentimos en esa situación y trasmitir el mensaje siempre en primera persona, desde el Yo y no desde el Tu. Es decir, en lugar de decir “Eres un desastre, no recoges nada, estoy hasta las narices” podemos cambiar el mensaje y decir: “Cada vez que veo que has dejado algo desordenado (YO) me cabreo mucho, siento que no me respetas, que no cuidas de nuestro hogar”.

Yolanda Melero. Lcda en Psicología.

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