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Expresar la rabia sin agredir (II)


Una vez que ya somos capaces de hablar desde uno mismo, desde el Yo (ver revista anterior), es importante que aprendamos a ser concretas con las conductas que nos molestan del otro y no “atacar” al otro en su totalidad. Ej: en lugar de decir “No soporte que siempre estés de mal humor”, podríamos decir: “Cada vez que te quejas, que nada te parece bien Yo me siento…”.

Yolanda Melero. Lcda en Psicología.

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