Autor
Yolanda Melero Puche
Todos, sin excepción, hemos experimentado miedo en algún momento de nuestra vida. La mayoría de nosotros lo vivimos como una experiencia desagradable, a evitar e intentar que los demás no se den cuenta de ello.
El optimismo es una de las piezas claves más importantes para conseguir “salir airosos” y mantener una buena calidad de vida y unas sanas relaciones interpersonales.
La cirugía bariátrica representa una oportunidad única para que el paciente adopte unos hábitos saludables y un cambio en su estilo de vida para no volver a aumentar de peso.
La motivación es “el impulso que nos lleva hacia”, es la energía con la que nos impulsamos en una determinada dirección. Sin motivación, estamos perdidos, desorientados, estancados; no sabemos hacia dónde dirigirnos.
El papel que tienen las personas que nos rodean es básico a la hora de la consecución de la mayoría de nuestros retos en nuestra vida, nuestra conducta alimentaria y deportiva son unas de las áreas que se ven más influenciadas.
En numerosas ocasiones nos planteamos metas y objetivos que nunca llegamos alcanzar. La pérdida o estabilidad de peso suele ser una de estas metas.
La obesidad manifiesta de alguna manera nuestra manera de “Estar en la vida”. Por ejemplo, muchas personas obesas suelen ser personas que tienen dificultades en atenderse a ellas mismas, en velar por sus necesidades y acaban siendo las últimas
El tomar una decisión u otra dependerá de nuestra manera de ser y de la idea que se tenga de la intervención. Motivos que llevan a tomar una decisión u otra.
Al ocultar nuestro cuerpo nos avergonzamos de nosotros mismos, nos estamos generando, sin darnos cuenta, miedo, inseguridad, autocrítica. Nos sentimos insatisfechos con nosotros mismos, tristes, rabiosos, nos distanciamos de los demás.
Factores familiares que influyen en la obesidad de nuestros hijos o bien ayudan a mantenerla. Actitudes que perjudican a nuestros hijos y pueden estar siendo factor de mantenimiento e incluso causa de dicha obesidad.
Las exigencias que “nos ponemos” a nosotros mismos a la hora de perder peso, suelen ser uno de los factores que dificultan seriamente el proceso. Suponen un exceso de presión sobre nosotros mismos
Es más beneficioso para el organismo comer de manera calmada, disfrutando emocionalmente del momento de la comida, además de masticar bien los alimentos. Comer deprisa y masticar mal nos puede llevar a un círculo que favorece el sobrepeso y la obesidad.
Para dormir mejor, es importante bajar el ritmo de actividad un rato antes de irse a dormir. Tampoco se recomienda realizar actividades que mentalmente sean muy activas ni desgastantes. Además, es importante acostarse cuando realmente se tiene sensación de sueño, para no correr el riesgo de no poder conciliar correctamente el sueño, y crear un […]
La compulsión por la comida, aprende más sobre ella y cómo vivirla de otra manera.
No es que uno conscientemente decida estar obeso y piense que le compense estar así, ¡no! Tampoco se trata de que uno a sí mismo se eche la culpa por la obesidad y se fustigue por ello, ¡nada más lejos de la realidad!. Se trata pues de darse cuenta que la obesidad no es sólo una cuestión de hábitos alimentarios y de ejercicio, sino que tiene profundos vínculos emocionales y relacionales, que es un reflejo de cómo uno está en la vida, de cómo nos relacionamos con los demás y con nosotros mismos.
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