Artículos divulgativos de Tto. Psicológico Obesidad

Mejorar la conciencia sobre como hablamos y sobre la importancia del lenguaje en nuestra vida nos permitirá modificar y mejorar nuestros pensamientos, nuestras relaciones con los demás y sobre todo, con uno mismo

Desarrollar la escucha interna es uno de los aspectos clave que previene la obesidad y puede llevar a su solución

Hay una idea mágica de que “comenzaré a engordar de manera imparable y volveré a recuperar todo el peso perdido”. Esta suele venir de las experiencias pasadas dónde la persona puede haber conseguido adelgazar considerablemente pero luego, al abandonar la dieta y ciertos hábitos, fue engordando de nuevo e incluso pudo ganar más peso.

Es importante dejarse sentir esas sensaciones y emociones en el día a día, sentir la falta de satisfacción en la vida y la tristeza, miedo, rabia…

La pérdida de control sobre la comida suele acarrear en la persona un sentimiento de impotencia y de culpa, ya que por más que intenta frenarlo, no es capaz. Y la culpa viene dada por la sensación de estar haciendo algo que no debe, que no toca. Se siente mala persona y le es muy difícil, si no casi imposible ponerle remedio

Nuestros esquemas mentales funcionan como una especie de gafas distorsionadas que hacen que interpretemos los sucesos que ocurren de una forma y no de otra