Blog Clínica Obésitas

Los pacientes operados de obesidad, deben de prestar atención a su alimentación para evitar déficits nutricionales. Conozca todo lo que debe saber.

Todo el mundo ha escuchado alguna vez los efectos perjudiciales que tiene la grasa, pero… ¿La grasa siempre tiene efecto perjudicial? ¿Conocemos sus beneficios? ¿Qué pasaría si tomamos menos grasa de la que necesitamos? Grasas buenas y malas. Importancia en la alimentación. La grasa, como todo, sólo resulta nociva cuando la tomamos en exceso y un […]

Conozca los alimentos que pueden ayudar a prevenir y luchar contra la obesidad.

El Parkinson es un trastorno neurodegenerativo con alteraciones motoras que dificultan el acto de alimentarse. Os ofrecemos algunos consejos.

Para dormir mejor, es importante bajar el ritmo de actividad un rato antes de irse a dormir. Tampoco se recomienda realizar actividades que mentalmente sean muy activas ni desgastantes. Además, es importante acostarse cuando realmente se tiene sensación de sueño, para no correr el riesgo de no poder conciliar correctamente el sueño, y crear un […]

Controla la variedad alimentaria en tu dieta habitual. Te recomendamos que respetes los horarios de las comidas y que sigas una alimentación muy variada donde consumas de la forma más frecuente que te sea posible, todos los grupos de alimentos

La operación de Manga Gástrica, es ideal para pacientes en los que predomina el perfil dietético de “gran comedor”, donde el paciente come en abundantes cantidades en sus ingestas diarias (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena)

Muchas personas experimentan una sensación de ardor a nivel del tórax, debido a que el ácido del estómago les sube hacia la boca. Si esto les ocurre frecuentemente, es conveniente que tomen medidas para que no les ocasione problemas graves a largo plazo

En navidad, puedes disfrutar comiendo de todo. Aunque resulte extraño que un nutricionista diga esto; “En Navidad olvídate de la dieta”. Estas fiestas son para disfrutar de la familia, amigos, regalos y… cómo no; de la comida. La comida, tiene un significado cultural importante y por eso te aconsejamos que hagas una excepción, come con […]

No es que uno conscientemente decida estar obeso y piense que le compense estar así, ¡no! Tampoco se trata de que uno a sí mismo se eche la culpa por la obesidad y se fustigue por ello, ¡nada más lejos de la realidad!. Se trata pues de darse cuenta que la obesidad no es sólo una cuestión de hábitos alimentarios y de ejercicio, sino que tiene profundos vínculos emocionales y relacionales, que es un reflejo de cómo uno está en la vida, de cómo nos relacionamos con los demás y con nosotros mismos.

Prohibido prohibirse. No hay factor que haga más engordar y desequilibrar la alimentación que ser estricto con uno mismo y tener una dieta llena de prohibiciones. De hecho un importante número de personas obesas comienzan a serlo así, llevando dietas estrictas. Por ello, hay que tener en cuenta que el hecho de prohibirse está creando […]

Una vez que ya somos capaces de hablar desde uno mismo, desde el Yo (ver revista anterior), es importante que aprendamos a ser concretas con las conductas que nos molestan del otro y no “atacar” al otro en su totalidad. Ej: en lugar de decir “No soporte que siempre estés de mal humor”, podríamos decir: […]

Resulta básico contactar con nuestro sentimiento, con cómo nos sentimos en esa situación y trasmitir el mensaje siempre en primera persona, desde el Yo y no desde el Tu. Es decir, en lugar de decir “Eres un desastre, no recoges nada, estoy hasta las narices” podemos cambiar el mensaje y decir: “Cada vez que veo […]