psicologia alimentaria

Descubra las prioridades que tiene que tener en cuenta para abordar la obesidad y el sobrepeso de manera efectiva

La culpa es una de las emociones que más aparecen estas fiestas tras los excesos y descuidos.

Obesidad y vergüenza son dos factores que se alimentan el uno al otro y sumergen a la persona en círculos de sufrimiento y malestar.

Conozca los 9 factores que favorecen la alimentación compulsiva.

Salir de la zona de confort es fundamental para poder cambiar y combatir la obesidad

Hay una idea mágica de que “comenzaré a engordar de manera imparable y volveré a recuperar todo el peso perdido”. Esta suele venir de las experiencias pasadas dónde la persona puede haber conseguido adelgazar considerablemente pero luego, al abandonar la dieta y ciertos hábitos, fue engordando de nuevo e incluso pudo ganar más peso.

Nuestros esquemas mentales funcionan como una especie de gafas distorsionadas que hacen que interpretemos los sucesos que ocurren de una forma y no de otra