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Vencer la pereza, vencer la obesidad

Qué tipos de tratamientos con base psicológica pueden ser utilizados para adelgazar. Tratamiento de adelgazamiento con psicologos

 

Salir de nuestra zona de confort e ir a la vida de manera valiente y decida, no dejando que el miedo domine nuestra vida, sino que sea nuestra voluntad, nuestro deseo quien lleve el timón y las riendas de nuestro día a día.

Autor: Licenciada en Psicología Psicóloga de la Obesidad

 

Sí desea mejorar su calidad de vida, sentirse más a gusto consigo mismo, más feliz,… entonces posiblemente se tendrá que plantear mejorar su autoestima.

Autor: Licenciada en Psicología Psicóloga de la Obesidad

 

  Para la mayoría de nosotros la responsabilidad es una cualidad buena que hemos de fomentar en nuestra vida. Sin embargo, el exceso de responsabilidad nos puede jugar una mala pasada, como es en el caso de hacer dieta. Esto es así porque el hecho de hacer dieta en determinadas personas perfeccionistas exige tener que […]

Autor: Licenciada en Psicología Psicóloga de la Obesidad

 

Si tenemos obesidad o sobrepeso es muy importante que nos replanteemos nuestro ritmo de vida y realizar cambios oportunos para poder mejorar nuestra calidad de vida a todos los niveles.

Autor: Licenciada en Psicología Psicóloga de la Obesidad

 

Tener conciencia de nuestro límite a la hora de comer es básico a la hora cuidarnos para estar bien nutridos y no enfermar.

Autor: Licenciada en Psicología Psicóloga de la Obesidad

 

Las excusas para no hacer ejercicio son muy frecuentes en la mayoría de las personas sedentarias, que aprovechan cualquier motivo para retrasar y evitar la realización de una actividad que implique esfuerzo físico. Es muy importante ser conscientes de que estos pensamientos son realmente excusas y tener preparado unas vías para desmontarlas y poder llevar […]

Autor: Licenciada en Psicología Psicóloga de la Obesidad

 

Utilizando Mindfulness en obesidad es un área de intervención que nos aporta mayor conciencia sobre cómo comemos, sobre nuestro cuerpo, aumentando la sensación de control, de disfrute y de aceptación a uno mismo.

Autor: Licenciada en Psicología Psicóloga de la Obesidad

 

Consejos para disfrutar y sacar el máximo partido a tu viaje.

Autor: Licenciada en Psicología Psicóloga de la Obesidad

 

La vida en nuestra sociedad occidental actual suele ser muy rápida, llena de exigencias, de cargas, de prisas… Hemos de hacer muchas cosas, bien y rápidamente.

Autor: Licenciada en Psicología Psicóloga de la Obesidad

 

Al ocultar nuestro cuerpo nos avergonzamos de nosotros mismos, nos estamos generando, sin darnos cuenta, miedo, inseguridad, autocrítica. Nos sentimos insatisfechos con nosotros mismos, tristes, rabiosos, nos distanciamos de los demás.

Autor: Licenciada en Psicología Psicóloga de la Obesidad