Actualidad

Alimentos ricos en fibra en verano para la obesidad

Algunas ayudas y trucos para personas interesadas en cirugía bariátrica. Tips y consejos para la cirugía bariátrica

 

Podemos mejorar de forma sencilla la alimentación veraniega, añadiendo alimentos ricos en fibra en las comidas principales

 

Para aquellas personas que deben comer en restaurantes o comedores colectivos, las técnicas de cocción de los alimentos deben ser sencillas.

 

En la actualidad los dietistas-nutricionistas, nos advierten que es importante mantener unos buenos hábitos dietéticos.

 

Para llevar a cabo una alimentación saludable, no hace falta seguir una dieta estricta. Únicamente, debemos adquirir el hábito diario de fijarnos en 5 cosas que sin darnos cuenta, pueden ir mejorando el equilibrio de nuestra dieta.

Autor: Diplomada en Nutrición Humana y Dietética Dietista-Nutricionista

 

Beneficio de las legumbres en el tratamiento de obesidad Hay que destacar el beneficio que nos aporta el consumo de legumbres en el tratamiento de la obesidad, debido a su alto contenido en fibra, proteínas, minerales y vitaminas. Además, son un alimento muy completo con un doble y paradójico rol dietético: su consumo se recomienda […]

 

Controla la variedad alimentaria en tu dieta habitual. Te recomendamos que respetes los horarios de las comidas y que sigas una alimentación muy variada donde consumas de la forma más frecuente que te sea posible, todos los grupos de alimentos

Autor: Diplomada en Nutrición Humana y Dietética Dietista-Nutricionista

 

Muchas personas experimentan una sensación de ardor a nivel del tórax, debido a que el ácido del estómago les sube hacia la boca. Si esto les ocurre frecuentemente, es conveniente que tomen medidas para que no les ocasione problemas graves a largo plazo

 

En navidad, puedes disfrutar comiendo de todo. Aunque resulte extraño que un nutricionista diga esto; “En Navidad olvídate de la dieta”. Estas fiestas son para disfrutar de la familia, amigos, regalos y… cómo no; de la comida. La comida, tiene un significado cultural importante y por eso te aconsejamos que hagas una excepción, come con […]

 

Según la alimentación que llevemos tras una operación de Tubo o Manga Gástrica (Sleeve), puede verse afectada la densidad y fortaleza de nuestro pelo. Sin embargo, existen nutrientes para evitar la caída de cabello. Si le cae el cabello con más frecuencia de lo habitual o lo tiene sin brillo, áspero y frágil… es posible […]

Autor: Diplomada en Nutrición Humana y Dietética Dietista-Nutricionista

 

Calcio, elemento esencial para el cuerpo El calcio es un elemento esencial para muchas funciones de nuestro organismo. Sin embargo, en muchas ocasiones los lácteos o no gustan o no sientan bien. Entonces… ¿Existe alguna forma efectiva de introducir alimentos ricos en calcio sin necesidad de consumir lácteos o sus derivados? ¿Cómo aportar calcio si […]

Autor: Diplomada en Nutrición Humana y Dietética Dietista-Nutricionista