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tips alimentacion sana

Algunos consejos y trucos destinados a conseguir una alimentación sana y equilibrada. Tips y novedades sobre alimentación sana

Intervenido de Banda Gástrica, se debe seguir un tratamiento dietético con la mayor rigurosidad, sobre todo durante el primer mes tras la intervención.

 

Para aquellas personas que deben comer en restaurantes o comedores colectivos, las técnicas de cocción de los alimentos deben ser sencillas.

 

Para llevar a cabo una alimentación saludable, no hace falta seguir una dieta estricta. Únicamente, debemos adquirir el hábito diario de fijarnos en 5 cosas que sin darnos cuenta, pueden ir mejorando el equilibrio de nuestra dieta.

Autor: Diplomada en Nutrición Humana y Dietética Dietista-Nutricionista

 

Dónde se acumula la grasa corporal y cómo lo evitamos. Se podría decir que el 100% de nuestro peso, debe dividirse entre cuatro elementos: Agua, músculo o masa magra, hueso o tejido óseo, y masa grasa o tejido adiposo. El tejido adiposo es necesario, desempeña un papel energético proporcionando energía en periodo de ayuno, además […]

Autor: Diplomada en Nutrición Humana y Dietética Dietista-Nutricionista

 

Beneficio de las legumbres en el tratamiento de obesidad Hay que destacar el beneficio que nos aporta el consumo de legumbres en el tratamiento de la obesidad, debido a su alto contenido en fibra, proteínas, minerales y vitaminas. Además, son un alimento muy completo con un doble y paradójico rol dietético: su consumo se recomienda […]

 

El Parkinson es un trastorno neurodegenerativo con alteraciones motoras que dificultan el acto de alimentarse. Os ofrecemos algunos consejos.

Autor: Diplomada en Nutrición Humana y Dietética Dietista-Nutricionista

 

Controla la variedad alimentaria en tu dieta habitual. Te recomendamos que respetes los horarios de las comidas y que sigas una alimentación muy variada donde consumas de la forma más frecuente que te sea posible, todos los grupos de alimentos

Autor: Diplomada en Nutrición Humana y Dietética Dietista-Nutricionista

 

En navidad, puedes disfrutar comiendo de todo. Aunque resulte extraño que un nutricionista diga esto; “En Navidad olvídate de la dieta”. Estas fiestas son para disfrutar de la familia, amigos, regalos y… cómo no; de la comida. La comida, tiene un significado cultural importante y por eso te aconsejamos que hagas una excepción, come con […]

 

Según la alimentación que llevemos tras una operación de Tubo o Manga Gástrica (Sleeve), puede verse afectada la densidad y fortaleza de nuestro pelo. Sin embargo, existen nutrientes para evitar la caída de cabello. Si le cae el cabello con más frecuencia de lo habitual o lo tiene sin brillo, áspero y frágil… es posible […]

Autor: Diplomada en Nutrición Humana y Dietética Dietista-Nutricionista

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