Actualidad

20 DE MAYO DE 2017, DÍA EUROPEO DE LA OBESIDAD

Algunos consejos para conseguir una dieta y alimentación equilibradas en pacientes que padecen obesidad mórbida

 

Pensar en la motivación de adelgazar, muchas veces hace que nos olvidemos del que debería ser nuestro verdadero objetivo: MEJORAR NUESTRO ESTADO DE SALUD. Es cierto que al perder el exceso de peso, va a mejorar enormemente nuestra salud.

 

El aporte de energía que nos proporciona debe limitarse en las horas nocturnas, ya que si nos vamos a dormir y hemos consumido muchos hidratos de carbono, existe un exceso de energía que el cuerpo no utiliza y acaba almacenando en forma de grasa.

 

Además del nutriente vital, las frutas y verduras nos aportan componentes muy interesantes

 

Fomentar la actividad física y destacar una alimentación adecuada y saludable serán los objetivos para disminuir la obesidad y riesgo cardiovascular durante estas fechas.

Autor: Diplomada en Enfermería Enfermera instrumentista

 

Tras las vacaciones, hacemos un sobreesfuerzo para retomar nuestros hábitos y comenzar de nuevo con el deporte. Tener motivación, planificar objetivos, practicar deporte y cuidar nuestra alimentación, son las 4 claves para llevar un estilo de vida saludable.

Autor: Diplomada en Enfermería Enfermera instrumentista

 

Recomendaciones de alimentación a la hora de viajar en coche.

Autor: Diplomada en Nutrición Humana y Dietética Dietista-Nutricionista

 

Debemos consumir sobre todo frutas y verduras de temporada, son las que están preparadas para aportarnos mayores beneficios y suelen ser más frescas, coloridas y divertidas.

 

Muchos padres con hijos obesos están cansados y frustrados tras ir de especialista en especialista. Las soluciones que se les plantean suelen centrarse únicamente en la alimentación. Aquí expondremos factores que suelen beneficiar a la alimentación y seguimiento de pautas en nuestros hijos.

Autor: Licenciada en Psicología Psicóloga de la Obesidad

 

Una alimentación adecuada consiste en seguir una dieta “variada, equilibrada y suficiente”, descubra qué significa esto.

Autor: Diplomada en Nutrición Humana y Dietética Dietista-Nutricionista