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Dietas saludables

Orientación dietética sana. Cómo hacer una dieta de forma sana y equilibrada para promocionar una salud adecuada a través de los alimentos

 

Las “Dietas milagro” son las que prometen una sorprendente reducción del peso corporal en un corto espacio de tiempo, estas dietas carecen de fundamento científico.

 

La ensalada es un plato que nos permite incluir una gran variedad de alimentos, le podemos añadir cualquier alimento tanto vegetal como animal.

 

Comer Sano no significa comer de forma aburrida y monótona, disponemos de mucha variedad de alimentos para poder elaborar unos platos apetitosos y a la vez que saludables.

 

En muchas ocasiones, personas con obesidad esperan no seguir ganado peso por comer alimentos que “no engorden” o alimentos Light.

 

Alcanzar un peso saludable y mantenerlo a largo plazo es todo un reto para las personas con sobrepeso u obesidad que siguen una dieta. Siga estas 10 reglas de oro para conseguirlo.

Autor: Diplomada en Nutrición Humana y Dietética Dietista-Nutricionista

 

¿Es equilibrada nutricionalmente? ¿Es variada? ¿Se come de todo o se restringen alimentos? ¿Sabemos cómo afecta esta restricción? ¿La dieta podría hacer que perdiera peso de forma que luego lo pudiera recuperar? ¿Cómo puede afectar esta dieta a mi salud?

Autor: Diplomada en Nutrición Humana y Dietética Dietista-Nutricionista

 

Durante el verano, es fácil que surjan situaciones que inciten a ingerir más calorías de las necesarias. Conozca cómo puede afectar estos cambios a su peso.

Autor: Diplomada en Nutrición Humana y Dietética Dietista-Nutricionista

 

Los pacientes operados de obesidad, deben de prestar atención a su alimentación para evitar déficits nutricionales. Conozca todo lo que debe saber.

Autor: Diplomada en Nutrición Humana y Dietética Dietista-Nutricionista

 

Todo el mundo ha escuchado alguna vez los efectos perjudiciales que tiene la grasa, pero… ¿La grasa siempre tiene efecto perjudicial? ¿Conocemos sus beneficios? ¿Qué pasaría si tomamos menos grasa de la que necesitamos? Grasas buenas y malas. Importancia en la alimentación. La grasa, como todo, sólo resulta nociva cuando la tomamos en exceso y un […]

Autor: Diplomada en Nutrición Humana y Dietética Dietista-Nutricionista

Conozca los alimentos que pueden ayudar a prevenir y luchar contra la obesidad.

Autor: Diplomada en Nutrición Humana y Dietética Dietista-Nutricionista

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