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Hábitos de vida y obesidad

Trucos y recomendaciones para tener una dieta equilibrada, sana y variada. Cómo lograr una dieta sana tras una operación

 

En la mayoría de los casos el sobrepeso o exceso de peso es debido a un desorden en el horario de comidas, elección de alimentos y forma de cocinado de las mismos.

 

Tradicionalmente se han realizado 3 comidas diarias, en la actualidad los dietistas-nutricionistas apuestan por 5.

 

La ensalada es un plato que nos permite incluir una gran variedad de alimentos, le podemos añadir cualquier alimento tanto vegetal como animal.

 

Cuando pensamos en lo que vamos a comer, estamos acostumbrados a pensar en el sabor de los alimentos que vamos a tomar, elegidos en muchas ocasiones según las costumbres o modas del momento.

 

La actividad física junto con una alimentación saludable proporcionan buenos resultados de salud a nivel físico y psicológico, así como a nivel estético.

Autor: Diplomada en Nutrición Humana y Dietética Dietista-Nutricionista

 

Una alimentación adecuada consiste en seguir una dieta “variada, equilibrada y suficiente”, descubra qué significa esto.

Autor: Diplomada en Nutrición Humana y Dietética Dietista-Nutricionista

¿Es malo el azúcar? ¿Son mejores los edulcorantes? ¿es cierto que son cancerígenos?. Le resolvemos estas dudas que preguntas han creado controversias a lo largo de los años en el ámbito de la nutrición.

Autor: Diplomada en Nutrición Humana y Dietética Dietista-Nutricionista

 

Con la llegada del verano y las altas temperaturas corremos el riesgo de deshidratarnos. En el siguiente artículo trataremos este tema. La Hidratación: la importancia de los líquidos. Nuestro cuerpo lucha por regular su temperatura y para ello tiene un “mecanismo de compensación” que trata de compensar el calor “liberando energía” en forma de sudor. […]

Autor: Diplomada en Nutrición Humana y Dietética Dietista-Nutricionista

 

Todo el mundo ha escuchado alguna vez los efectos perjudiciales que tiene la grasa, pero… ¿La grasa siempre tiene efecto perjudicial? ¿Conocemos sus beneficios? ¿Qué pasaría si tomamos menos grasa de la que necesitamos? Grasas buenas y malas. Importancia en la alimentación. La grasa, como todo, sólo resulta nociva cuando la tomamos en exceso y un […]

Autor: Diplomada en Nutrición Humana y Dietética Dietista-Nutricionista

Programas dietéticos con apoyo por un psicológico y un medico deportivo, para nuestros futuros pacientes con sobrepeso. Desde enero de 2009, Clínicas Obésitas ofrece a sus pacientes un excelente sistema para ayudar a perder peso. Se trata de un completo programa multidisciplinar donde participan un médico, una dietista, una psicóloga y un médico deportivo. Ha […]