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Me enfado y como. Pasos para afrontarlo

Motivos del ansia por comer dulce. Tipos de ansia por los dulces. Consejos para alimentarse de forma sana evitando la ansiedad por dulces

 

Conocer nuestro enfado y saber los pasos para manejarlo y abordarlo puede ser una pieza clave para no desbordar la ansiedad por los alimentos.

Autor: Licenciada en Psicología Psicóloga de la Obesidad

 

Si tenemos obesidad o sobrepeso es muy importante que nos replanteemos nuestro ritmo de vida y realizar cambios oportunos para poder mejorar nuestra calidad de vida a todos los niveles.

Autor: Licenciada en Psicología Psicóloga de la Obesidad

 

Reflexión de por qué comemos dulces compulsivamente, de qué realidades psicológicas y relacionales pueden haber de trasfondo. Y todo ello mediante ejemplos y situaciones más recurrentes en la actualidad.

Autor: Licenciada en Psicología Psicóloga de la Obesidad

 

Seguramente muchos de nosotros hemos experimentado esta sensación. Sentimos una imperiosa necesidad de comer, de “llenarnos” de comida.

Autor: Licenciada en Psicología Psicóloga de la Obesidad

 

Es más beneficioso para el organismo comer de manera calmada, disfrutando emocionalmente del momento de la comida, además de masticar bien los alimentos. Comer deprisa y masticar mal nos puede llevar a un círculo que favorece el sobrepeso y la obesidad.

Autor: Licenciada en Psicología Psicóloga de la Obesidad

 

Uno de los problemas de las personas obesas, es la dificultad para contactar con su cuerpo. Sobre todo, con la sensación de hambre y con la de saciedad y llenado. La ingesta se convierte más en un proceso menta y fantasioso.

Autor: Licenciada en Psicología Psicóloga de la Obesidad

 

La obsesión por la comida es un problema importante para muchas personas que desean bajar peso. En lugar de enfrentarnos a ella una y otra vez, es importante comprenderla y ver el transfondo de ésta.

Autor: Licenciada en Psicología Psicóloga de la Obesidad