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¿Cuánto sabes de alimentación saludable?

 

Conteste a las siguientes preguntas para conocer cuánto sabe sobre alimentación saludable. ¡Sólo hay una respuesta correcta! Consiga al menos 7 puntos de las siguientes 10 preguntas:

 

Hay varios motivos por los que desaconsejamos beber refrescos tras reducción de estómago. La bebida de preferencia siempre debe ser el AGUA. No hay nada mejor para hidratar nuestro cuerpo, sobre todo con las altas temperaturas del verano.

 

Todas las galletas suelen contener ingredientes no recomendables nutricionalmente hablando. Incluso aquellas galletas “digestivas”, tipo María o las que se venden como galletas “dietéticas”, al fin y al cabo contienen ingredientes parecidos.

 

Los productos ultraprocesados se caracterizan por tener un alto contenido calórico e ingredientes poco saludables, como grasas de mala calidad, azúcares, sal, harinas refinadas y/o diversos aditivos. Además de ser pobres en nutrientes esenciales, en vitaminas, minerales y fibra alimentaria.

 

Los alimentos se pueden clasificar en 4 grupos diferentes según su grado de procesamiento: Aquellos sin procesar o mínimamente procesados; los ingredientes culinarios procesados; los alimentos procesados y los productos ultraprocesados.