tratamientos psicologicos para adelgazar

Salir de nuestra zona de confort e ir a la vida de manera valiente y decida, no dejando que el miedo domine nuestra vida, sino que sea nuestra voluntad, nuestro deseo quien lleve el timón y las riendas de nuestro día a día.

Para la mayoría de nosotros la responsabilidad es una cualidad buena que hemos de fomentar en nuestra vida. Sin embargo, el exceso de responsabilidad nos puede jugar una mala pasada, como es en el caso de hacer dieta. Esto es así porque el hecho de hacer dieta en determinadas personas perfeccionistas exige tener que hacer […]

Si tenemos obesidad o sobrepeso es muy importante que nos replanteemos nuestro ritmo de vida y realizar cambios oportunos para poder mejorar nuestra calidad de vida a todos los niveles.

Tener conciencia de nuestro límite a la hora de comer es básico a la hora cuidarnos para estar bien nutridos y no enfermar.

Las personas sedentarias tienen la tendencia a buscar excusas, a aferrarse a pensamientos para no realizarla. Es básico pues aprender a detectarlos y afrontarlos para tener éxito en nuestros objetivos.

Utilizando Mindfulness en obesidad es un área de intervención que nos aporta mayor conciencia sobre cómo comemos, sobre nuestro cuerpo, aumentando la sensación de control, de disfrute y de aceptación a uno mismo.

Consejos para disfrutar al máximo y sacar el máximo partido a tu viaje.

La vida en nuestra sociedad occidental actual suele ser muy rápida, llena de exigencias, de cargas, de prisas… Hemos de hacer muchas cosas, bien y rápidamente.

Al ocultar nuestro cuerpo nos avergonzamos de nosotros mismos, nos estamos generando, sin darnos cuenta, miedo, inseguridad, autocrítica. Nos sentimos insatisfechos con nosotros mismos, tristes, rabiosos, nos distanciamos de los demás.