Actualidad
Alimentacion emocional
La alimentación y las emociones. Relaciones directas e indirectas con la obesidad. Cómo el estado de ánimo altera la alimentación
Muchas personas refieren comer por ansiedad sin tener hambre, es decir, están nerviosos y necesitan ser calmados, y de forma momentánea lo consiguen con la comida.
Conocer nuestro enfado y saber los pasos para manejarlo y abordarlo puede ser una pieza clave para no desbordar la ansiedad por los alimentos.
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Numerosos estudios revelan que existe una fuerte relación entre depresión y obesidad. La depresión puede ser tanto causa como consecuencia de la obesidad.
La Rabia es una emoción que surge, que nos indica que una necesidad o un deseo nuestro no están siendo satisfechos y aunque es una emoción socialmente no deseada la necesitamos.
La tristeza, como otras emociones, desaparece al tiempo cuando la escuchamos debidamente y cumple su función comunicativa.
El optimismo es una de las piezas claves más importantes para conseguir “salir airosos” y mantener una buena calidad de vida y unas sanas relaciones interpersonales.
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