Disfruta del verano sin estresarte

Disfruta del verano sin estresarte tras una operación de Tubo Gástrico, ésta es una época especial del año: estamos más ociosos, los niños y adolescentes no van a la escuela, estamos más tiempo fuera, desaparecen algunas obligaciones, pasamos más tiempo con pareja, familia, amistades… Por ello, es básico que te dejes sentir qué deseas hacer este verano y cómo quieres pasar tu tiempo. Si no lo haces, puedes verte envuelto en un sinfín de planes que posiblemente no te apetecen o que son excesivos para ti, y desde ahí te puedes estresar en exceso; incluso resentir con las personas que sientes que “te presionan” para hacerlos. Pero puede pasar también al contrario, que desees un verano con muchas actividades, y por dejadez, no muevas ningún plan y te estresen también por el aburrimiento y hastío.

Disfruta del verano sin estresarte

En el equilibrio está el punto, poco tiempo con la pareja, los niños, la familia puede ser negativo, pero un exceso también. De hecho en septiembre suele ser el mes dónde más divorcios se dan, así que cuida el tiempo que pasas con ella.

Un ejercicio útil que puedes realizar es apuntar en una hoja que actividades deseas hacer este verano (ir a la playa, a la piscina, ir al cine, quedar con amigos, pasear, hacer viajes cortos o largos, pasear por la ciudad, ir al parque, dormir la siesta, cocinar…) y según tu agenda y la de tu allegados, puedas ir planificando todas las semanas realizar alguna de ellas. Piensa que días son los más adecuados para cada una y como lo llevarlas a cabo; y ten en cuenta que la planificación ha de ser flexible y que puedas ir cambiando actividades según os apetezca a ti y los tuyos. Puede que todo esto te parezca innecesario, pero es la mejor manera de asegurarte un verano motivante, sin aburrimiento pero sin cargarte en exceso. Y ya sabes, disfruta del verano sin estresarte.