Vencer la pereza, vencer la obesidad

Vencer la pereza, vencer la obesidad es uno de los retos que tienen muchas personas que consumen mucha más energía de la que gastan tras una operación de Bypass Gástrico. Esto resulta complicado para muchas personas ya que en esta sociedad de hoy en día hay una tendencia a la comodidad, a quedarnos en nuestra zona de confort y no tomar ningún tipo de riesgo, es decir, nuestro miedo domina nuestra vida.

Así, nos encapsulamos en nuestra rutina y cambiarla para realizar eso que deseamos se nos hace cuesta arriba, incluso podemos hacerlo varios días, pero a poco que nos confiemos, nos volvemos a encontrar con que hemos vuelto ahí, a nuestra zona de confort.

Vencer la pereza, vencer la obesidad

Por lo comentado anteriormente, para vencer la pereza, vencer la obesidad,  hemos de tener claro, en primer lugar, por qué queremos ir hacia dónde queremos. Por ejemplo, si quiero mejorar mi alimentación, he de tener muy clara las razones de por qué lo deseo, y no sólo esto, sino también las consecuencias que tendré si no lo hago.

Segundo punto para vencer la pereza, vencer la obesidad, es trazar un plan para hacerlo. Es muy importante que sea un plan lo más concreto posible y con pequeños pasos lo más concretos posibles y asumibles en el tiempo. Es decir, si quiero volver a hacer ejercicio, el primer paso será decidir qué hacer y que horario. Entonces he de buscar el ejercicio y el horario que mejor se adecue a mis preferencias, gustos y disponibilidad.

Por último, hemos de tener también en cuenta nuestras limitaciones personales, sin que nuestra autoestima se vea afectada por ello.  Por ejemplo si peso 180 lo más probable es  que por mí mismo, haciendo únicamente dieta y ejercicio, pueda bajar el peso necesario. En estos casos necesitaría el apoyo de una cirugía bariátrica, como podría ser el By-pass gástrico.